Архив рубрики ‘Правильное питание для женщин’

Польза яблок

Яблоки являются самыми доступными фруктами, из которых можно готовить различные виды блюд. Посетив любой сайт с рецептами, можно узнать, как готовить торты, салаты, компоты, варенья, повидло, соки, запеканки, крема, блины, печенье, пончики и пудинги из этих вкусных фруктов. Однако превосходный вкус является далеко не единственным достоинством яблок, наибольшим их преимуществом можно назвать пользу для здоровья. [...]

Овсяные отруби

Овсяные отруби – это побочный продукт при обработке овса. Еще совсем недавно их использовали исключительно в сельском хозяйстве для кормления скотины в животноводстве и домашней птицы в птицеводстве. Сегодня, овсяные отруби попали на стол и к человеку, чаще в виде дорогостоящих биологически активных добавок к еде. Как же так получилось? Овсяные отруби для похудения А [...]

Мандариновая диета

Сейчас в продаже огромное количество недорогих, но очень полезных плодов – мандарин и их близких родственников – клементин, танжерин, тангоры, цинтрандарин и множество других гибридов манадарина. Даже их внешний вид несет сплошной позитив, заряд энергии и счастливого настроения. Однако мандарины кроме красоты обладают еще и уникальными питательными и лечебными свойствами. Еще тысячу лет  назад мандарины [...]

Питание летом

Лето нам дарит не только положительные эмоции, но и массу полезных витаминов. Тем более, что гораздо лучше сбалансировать правильное  питание летом,  когда на рынках или  на своей даче появились такие наши любимые овощи и фрукты. Но, не забывайте,  что в употреблении большого количества овощей или фруктов вы рискуете не только подпитать свой организм калориями,  но [...]

Полезный завтрак

Завтрак– самый важный прием пищи за день. На самом деле, тело должно зарядиться энергией после ночного голодания, через набор правильных витамин, которые обеспечивают тепловую энергию, необходимую для дня. Отсутствие завтрака не способствует потере веса или хорошему здоровью. Самый полезный завтрак Полезный завтрак, на самом деле должен отвечать на потребности вашего тела, которые нужны для организма [...]

Как выбрать еду

Мудрая диета для здорового веса, с учетом спроса на питательные вещества – искусство выбора, который мы делаем каждый день. Каждый день мы смотрим в холодильник и на блюда. К сожалению, еда в семье полна колбасой, салом, тяжелыми супами, которые не способствует снижению веса. Мы имеем дело с целыми семьями, которые страдают ожирением, начиная от маленьких [...]

Морковная диета

Морковь – это источник витамина D, А, К, Е, группы В, пантотеновой и аскорбиновой кислоты и йода. В ней содержится  такой полезный для иммунитета бета-каротин. Нигде его нет в таком количестве, как в морковь. Из него ферменты печени образуют витамин А, являющийся хорошим антиоксидантом. Морковная диета для похудения Ежедневное употребление моркови предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии [...]