Яично медовая диета

Яично медовая диета достаточно сытная и питательная. Яйца — это источник необходимого организму белка, а мед – витаминов и микроэлементов. Поэтому яично-медовая диета, в отличии от других, поможет не только похудеть, но и восполнить запасы организма полезными веществами. Любая домохозяйка съедая с утра яйцо и запивая его зеленым с чаем с медом, получает заряд бодрости и энергии на целый день и будет в прекрасном настроении. За три дня сидения на этой диете можно сбросить до 2 кг веса.

Максимально похудеть за 3 дня

Яично медовая диета для похудения

Суть диеты в том, что на завтрак обязательно надо съедать яйцо и ложку меда. Во время диеты можно себе позволить довольно много продуктов – фрукты и овощи, твердый сыр и кисломолочные продукты, черный или зеленый чай.

Первый день диеты

Завтрак:

Приготовьте гоголь-моголь из двух яиц с добавлением чайной ложки меда. Можно выпить чашку зеленого чая с чайной ложкой меда и съесть пресное печенье.

Обед:

100 гр твердого сыра или брынзы и маленький стаканчик йогурта. И не забывайте, что свежий йогурт более полезен. К обеду можно добавить небольшое яблоко или стакан фруктового сока + ложка меда.

Ужин:

Приготовьте овощной суп или овощное рагу, маленький кусочек черного хлеба и чай или кофе без сахара. Добавьте к ужину лимон или апельсин.

Второй день диеты

Завтрак:

Вареное яйцо + чашка чая с ложкой меда, галетное печенье.

Обед:

Вареное яйцо и две-три ложки обезжиренного творога, чашка чая с ложкой меда и лимоном, яблоко.

Ужин:

Побалуйте себя на ужин отварной нежирной рыбой (150 гр) или кусочком отварного постного мяса, маленькой порцией овощного салата, приправленного лимонным соком, чашкой чая или сока.

Третий день диеты

Завтрак:

Приготовьте гоголь-моголь с медом из двух яиц, чашка чая и печенье.

Обед:

Кусочек твердого сыра и стакан кефира, кусочек черного хлеба и чашка чая с медом.

Ужин:

Отварные овощи или фруктовый салат, кусочек отварной птицы и немного черного хлеба, чай или сок.

Перед применением диеты проконсультируйтесь с врачом!

Автор Ирина Трегубова, сайт LadyPlaneta.ru — Домохозяйка

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий